Menopausia en el trabajo: Cómo adaptar el espacio de oficina para el bienestar de los empleados

A pesar de afectar más de dos millones de estadounidenses cada año , la menopausia sigue estando rodeada de estigma, especialmente en el ámbito laboral. Estudios demuestran que casi el 15 % de las mujeres han experimentado al menos un resultado laboral adverso debido a la menopausia. De hecho, el 20 % de las personas con menopausia han renunciado o considerado dejar un trabajo debido a sus síntomas. Dado que la menopausia afecta a tantos empleados cada año, pero aún está muy estigmatizada y no se habla de ella en el ámbito laboral, las pérdidas de productividad global debidas a la menopausia pueden superar 150 000 millones de dólares al año .

Incluso ofreciendo beneficios sólidos de salud reproductiva, los empleadores a menudo descuidan los efectos de la menopausia en su fuerza laboral. Desde brindar beneficios personalizados hasta fomentar lugares de trabajo inclusivos para personas mayores, aquí les mostramos cómo los líderes de RR. HH. pueden modificar sus oficinas y espacios de trabajo para brindar un mejor apoyo a sus empleadas menopáusicas .

Comprender la menopausia y su impacto en el lugar de trabajo

Aunque menopausia ocurre oficialmente cuando alguien ha pasado 12 meses sin un período, muchas personas con ovarios comienzan a experimentar síntomas físicos y psicológicos hasta siete años antes del cese de sus ciclos menstruales, un período de tiempo llamado perimenopausia .

Sin embargo, muchos médicos no están capacitados para tratar a pacientes perimenopáusicas o menopáusicas: El 80 % de los residentes de ginecología y obstetricia indican que no se sienten cómodos al hablar o tratar la menopausia. Esta etapa de la vida puede ser especialmente solitaria y difícil para los empleados, quienes a menudo enfrentan mayor vergüenza y confusión durante la perimenopausia debido a los nuevos síntomas y al escaso o nulo apoyo del sistema de salud tradicional.

Los síntomas de la menopausia notificados con mayor frecuencia incluyen:

• Sofocos
• Niebla mental
• Mala concentración
• Depresión
• Ansiedad
• Cambios de humor
• Dificultad para dormir
• Sudores nocturnos
• Menor confianza y autoestima
• dolores de cabeza
• Dolor articular

Por qué el entorno de oficina es importante para las empleadas menopáusicas

Dado que más del 20% de las mujeres trabajadoras están en edad de menopausia , es importante que todos los lugares de trabajo optimicen el diseño de las oficinas para acomodar mejor a los empleados que experimentan síntomas de la menopausia.

Apoyar a sus empleadas menopáusicas no solo es lo correcto, sino que también beneficia a su empresa. Los lugares de trabajo inclusivos tienen mejores tasas de retención de empleados y mayor rentabilidad . Pequeños ajustes en el entorno laboral pueden marcar una gran diferencia para las empleadas menopáusicas, permitiéndoles sentirse más cómodas y productivas en el trabajo. Implementar estos pequeños cambios puede contribuir a una mayor felicidad y salud de los empleados y las empresas.

Creando una oficina amigable para la menopausia: cambios esenciales para los empleadores

Cambios físicos clave para apoyar a las empleadas menopáusicas

Control de temperatura

Los sofocos, uno los síntomas más comunes de la menopausia, ser incómodos, vergonzosos y distractores. Una de las mejores maneras de lidiar con ellos es mediante una regulación de la temperatura fácil y accesible, como la instalación de termostatos ajustables en las áreas de trabajo. Las modalidades de trabajo flexibles, como el teletrabajo, pueden permitir a los empleados gestionar sus síntomas de forma más autónoma. Sin embargo, para los trabajos presenciales que no ofrecen la opción de teletrabajo, los ventiladores de escritorio, los ventiladores portátiles o el acceso a áreas de trabajo más frescas pueden ser opciones económicas para mitigar las molestias, al igual que garantizar una ventilación y una circulación de aire adecuadas en todo el lugar de trabajo.

Ajustes de iluminación

Además de los termostatos ajustables, la iluminación regulable puede ayudar a reducir el deslumbramiento y la fatiga visual, lo que a su vez puede aliviar los síntomas de la menopausia, como los dolores de cabeza. Ofrecer iluminación de trabajo para espacios de trabajo individuales también permite a las empleadas en menopausia tener mayor control sobre su entorno laboral físico. Siempre que sea posible, proporcione acceso a la luz natural o permita que las empleadas tomen descansos al aire libre.

Mobiliario ergonómico

Para aliviar los síntomas de la menopausia, como el dolor y las molestias articulares, invierta en oficinas ergonómicas. Siempre que sea posible, proporcione a los empleados sillas y escritorios ergonómicos, así como reposapiés y cojines de apoyo lumbar. Si los empleados deben trabajar de pie, las alfombrillas acolchadas pueden ayudar a aliviar el dolor articular. Permitir que los empleados ajusten la temperatura, la iluminación y otras configuraciones individuales de sus puestos de trabajo puede ayudar a satisfacer diferentes necesidades.

Áreas de descanso y relajación

También puede apoyar a sus empleadas que atraviesan la menopausia creando salas de descanso o áreas de bienestar específicas para los descansos y el descanso que necesiten durante el trabajo. Contar con un espacio con asientos cómodos y buena ventilación para las empleadas que experimentan sofocos puede ser útil. Servicios como dispensadores de agua y refrigerios saludables también pueden ser beneficiosos.

Espacios privados

Si bien es útil realizar ajustes razonables en las áreas comunes del lugar de trabajo, también es necesario ofrecer opciones de espacios privados. Asegúrese de que las empleadas en menopausia tengan acceso a áreas privadas para ir al baño o tomar medicamentos. Además de baños neutrales, considere proporcionar vestuarios o taquillas individuales. Si es posible, cree espacios discretos y privados para conversaciones y llamadas telefónicas confidenciales, o permita horarios de trabajo flexibles para que las empleadas puedan gestionar mejor sus síntomas de la menopausia y acceder a atención médica virtual .

Recursos de salud y bienestar

Dado que la gran mayoría de las mujeres no aprendieron nada sobre la menopausia en la escuela ni a través de su médico, el lugar de trabajo puede ser un espacio importante para la educación. Esta educación puede impartirse en grupos de empleados y espacios más privados, pero también es importante fomentar estas conversaciones de forma más pública para una mayor concienciación.

Los programas y recursos de bienestar en la empresa pueden ser un buen lugar para que los empleados accedan a información sobre cómo controlar los síntomas de la menopausia o apoyar a sus colegas. Estos programas de bienestar también pueden fomentar la participación en actividades de salud y ejercicio, que pueden ayudar a mitigar los síntomas .

Las plataformas de atención virtual como Maven pueden facilitar el acceso a la educación y el apoyo sobre la menopausia. El modelo de atención de Maven, centrado en la paciente, satisface las necesidades cambiantes de las pacientes menopáusicas mediante equipos de atención especializados y apoyo en la atención, acceso ilimitado a especialistas capacitados y recursos educativos, adaptando la experiencia a las necesidades y síntomas únicos de cada persona.

Formación y concienciación para directivos y empleados

Si bien educar a todo el personal sobre la menopausia y su impacto es útil, es especialmente importante enseñar a los gerentes sobre la menopausia en el trabajo y capacitarlos para que apoyen eficazmente a sus empleados. Capacitar a los gerentes para que mantengan estas conversaciones promueve la comunicación abierta y puede ayudar a reducir el estigma de hablar sobre la menopausia en el trabajo y fuera de él.

Medición del impacto de los cambios en la oficina

Una vez implementados los cambios para que el lugar de trabajo sea más cómodo y accesible para las personas en menopausia, puede evaluar su eficacia mediante encuestas y solicitando la opinión de los empleados. Encuestar a los empleados puede determinar qué cambios implementar inicialmente. Posteriormente, las encuestas de seguimiento pueden ayudar a los gerentes de oficina a realizar ajustes basados en datos en el diseño y las políticas de la oficina.

Creación de entornos de trabajo favorables para la menopausia con Maven

El diseño de oficinas es un aspecto importante y a menudo pasado por alto en un entorno laboral inclusivo, especialmente para las personas en la menopausia. Al ofrecer alojamiento cómodo y beneficios específicos que ayuden a las empleadas menopáusicas a gestionar sus síntomas tanto en el trabajo como en casa, las empresas pueden mejorar la retención, la productividad y la moral, lo que se traduce en menores costes sanitarios y una optimización de los ingresos.

Maven es la plataforma completa para empleadores que buscan brindar una atención más inclusiva a mujeres y familias. Como plataforma líder con especialistas capacitados para apoyar a sus empleadas en todos los aspectos de la menopausia, Maven permite a las empresas ofrecer beneficios integrales y holísticos para la menopausia. Diversos especialistas, como ginecólogos, terapeutas, nutricionistas y coaches, están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana, los 365 días del año para ayudar a los miembros a comprender y abordar los síntomas.

Al ofrecer a sus miembros una navegación personalizada y equipos de atención especializados, Maven brinda la atención adecuada en el momento oportuno, todo dentro de una experiencia virtual fluida. Para obtener más información sobre cómo Maven puede ayudar a su empresa a mejorar sus beneficios para la menopausia, contáctenos hoy mismo.