Pausas para extraerse leche en el trabajo: lo que los empleadores deben saber

Cuando los nuevos padres regresan al trabajo después de la baja por maternidad o paternidad , una de sus principales preocupaciones puede ser el reto de extraerse leche en el trabajo. Entre encontrar tiempo y espacio para extraerse leche, asegurarse de llevar un sacaleches y averiguar dónde y cómo almacenarla, extraerse leche puede resultar abrumador. Esto contribuye a que el 60 % de los padres no amamanten durante el tiempo que desean.

Al proporcionar un espacio de lactancia cómodo y privado y comunicar las políticas a los empleados, los empleadores pueden facilitar la transición de regreso a la oficina y ayudar a eliminar cualquier estigma.

La ley federal estadounidense también exige que los empleadores proporcionen a las madres lactantes tiempo y un espacio privado para extraerse la leche. La ley vigente exige esta adaptación para las madres hasta un año después del nacimiento del bebé. Esto aplica cada vez que la empleada necesite extraerse leche, lo que suele suponer aproximadamente una hora en una jornada laboral de ocho horas.

A continuación le mostramos cómo puede apoyar a sus empleados durante este momento crítico de cambio a través de la lactancia materna y más allá.

¿Cuáles son los beneficios de proporcionar descansos para extraerse leche en el trabajo?

Las empresas que ofrecen políticas que favorecen la vida familiar y se esfuerzan por ofrecer a sus empleados un mejor equilibrio la vida laboral y personal (work-life-support obtienen mayor productividad, empleados más saludables y menor rotación de personal. Informar a los empleados sobre la política de la empresa para la extracción de leche materna antes de su baja por maternidad les ayuda a sentirse valorados y apoyados a su regreso.

Así es como brindar descansos para extraer leche beneficia a los empleadores, además de cumplir con la ley.

Apoyar a los nuevos padres puede ayudarle a retener buenos empleados

Casi siete de cada 10 mujeres en edad fértil están en la fuerza laboral, mientras que las madres trabajadoras representan casi tres cuartas partes de las empleadas. Existe una clara necesidad de apoyar a los padres, tanto nuevos como actuales, para retener a los mejores talentos y mejorar la diversidad de género.

Las organizaciones que brindan espacio y tiempo para que las madres lactantes extraigan su leche (entre otros beneficios de maternidad modernos ) demuestran empatía y flexibilidad, dos valores clave que los empleados tienen en alta estima.

Si no reciben apoyo, las empleadas lactantes pueden enfrentarse a la difícil decisión de reducir su jornada laboral o abandonar su puesto por completo (algo que 43 % de las madres hacen tras la baja por maternidad). Y dado que reemplazar a una empleada cuesta hasta cuatro veces el salario del puesto, conservar el talento también beneficia a la empresa.

Brindar apoyo a una empleada lactante es temporal. Pero cuando reciben esta atención, las empleadas son más productivas y leales a la empresa.

Proporcionar tiempo y espacio para extraerse leche puede reducir el tiempo de enfermedad y los costos de atención médica.

Las bajas tasas de lactancia materna equivalen a 3000 millones de dólares en costos médicos anuales para madres e hijos en Estados Unidos, y solo uno de cada cuatro bebés en ese país recibe lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses. Por ello, los empleadores tienen la responsabilidad de capacitar a sus empleados para que la lactancia materna esté presente en el lugar de trabajo.

Los bebés amamantados se enferman con menos frecuencia, lo que ahorra el costo (y el tiempo) de las visitas al pediatra. Cuando los bebés amamantados se enferman, necesitan menos medicamentos y tienen menos probabilidades de ser hospitalizados que los bebés alimentados con fórmula. Cuanto más apoye su organización a las empleadas lactantes, menos probable será que tomen licencia por enfermedad o sin sueldo para cuidar a sus hijos y asistir a citas médicas.

Una mayor duración e intensidad de la lactancia materna también se asocia con menos infecciones de oído, sinusitis y garganta. La protección parece durar hasta la edad escolar, según investigaciones .

El apoyo del empleador ayuda a reducir el estrés de los empleados

Las mujeres con frecuencia citan el regreso al trabajo como una de las principales razones para dejar de amamantar. La presión aumenta cuando se sienten juzgadas en el trabajo o cuando ocurre algo inesperado, como la escasez de fórmula infantil en 2022 .

Con el apoyo de su empleador , las mujeres tienen más probabilidades de seguir extrayendo leche para sus bebés, lo que, como se describió anteriormente, tiene múltiples beneficios tanto para los empleados como para el lugar de trabajo.

Leyes sobre el bombeo de leche en el trabajo

La ley federal ha cambiado en los últimos años para ampliar las protecciones laborales y apoyar aún más a las madres lactantes. Aquí están las últimas leyes.

La Ley de Normas Laborales Justas

La Ley de Normas Laborales Justas ( FLSA ) establece lo que un empleador debe proporcionar a las madres lactantes que necesitan amamantar en el trabajo. Estos requisitos protegen específicamente a las empleadas que reciben pago por hora.

Ley PUMP para madres lactantes

En 2022, la ley de 2010 sobre tiempo de descanso para madres lactantes se amplió para apoyar a otros nueve millones de empleados en edad fértil, independientemente de su género y función, cerrando así una brecha de cobertura que dejaba a una de cada cuatro mujeres sin protección federal.

La nueva ley , Ley de Protección Materna Urgente para Madres Lactantes o “PUMP” para Madres Lactantes, entró en vigor el 28 de abril de 2023 y exige que todos los empleadores, independientemente de su tamaño, proporcionen un tiempo de descanso razonable a las madres lactantes en todo el país.

La Ley PUMP introdujo una serie de cambios importantes, entre ellos:

• Ampliar el tiempo durante el cual un padre tendría derecho a descansos protegidos para extraerse leche de un año a dos años.
• Ampliar el tiempo y el espacio de extracción de leche protegidos a los empleados asalariados, incluidos maestros, trabajadores agrícolas, enfermeras registradas y muchos otros.
• Permitir mayor protección para los recursos legales en caso de que se violen los derechos de los empleados, dando a los empleadores 10 días para cumplir con la ley, si se les notifica que no lo han hecho.
• Se establece que si un empleado no es relevado completamente de sus obligaciones laborales durante un descanso para extraer leche, este tiempo se contabiliza como tiempo trabajado.

A pesar de las mejoras, algunos trabajadores siguen excluidos. La Ley PUMP aún no ofrece protección a los empleados de aerolíneas que trabajan en vuelos, donde no se dispone de una habitación privada y no es posible relevar completamente a un empleado de sus funciones.

Requisitos actualizados del tiempo de descanso de la FLSA

Según la FLSA y la Ley PUMP para Madres Lactantes, la ley federal exige que los empleadores:

• Proporcione un tiempo de descanso razonable para que las madres lactantes puedan extraerse leche para sus hijos hasta un año después del nacimiento. La duración y la frecuencia de los descansos varían, y el empleador no puede determinar cuándo deben realizarse. Si se acuerdan los horarios, la empleada puede modificarlos según sea necesario. Su empleada debe extraerse leche cada dos o tres horas.
• Liberar completamente a las empleadas de sus obligaciones laborales durante su descanso para la extracción de leche, aunque algunas optarán por continuar trabajando durante este tiempo. Para las empleadas por hora, los descansos no necesitan ser remunerados a menos que la empleada trabaje mientras se extrae leche, en cuyo caso se deben implementar descansos remunerados.
• Proporcione un espacio privado para la extracción de leche donde el empleado no sea interrumpido ni esté a la vista de sus compañeros o del público. El espacio no tiene que ser exclusivo para la extracción, pero debe estar disponible cuando el empleado lo necesite. Un espacio privado no puede ser un baño, ya que no es un lugar higiénico para preparar alimentos. Los empleados también deben poder indicar cuándo el espacio está en uso, ya sea con un aviso o una puerta cerrada.

Los empleadores con menos de 50 empleados pueden solicitar una exención a estas normas si proporcionar descansos para la extracción de leche supone una carga excesiva. Esto podría deberse al coste o a la naturaleza del trabajo del empleado, aunque se trata de una situación extremadamente excepcional.

Los estados pueden tener leyes diferentes

La Ley de Normas Laborales Justas (Fair Labor Standards Act) establece el tiempo y el espacio mínimo de descanso federal que los empleadores en Estados Unidos deben permitir a sus empleadas lactantes para extraerse leche materna. Sin embargo, 30 estados , Washington D. C. y Puerto Rico tienen sus propias leyes sobre la extracción de leche en el lugar de trabajo.

Nueva York, por ejemplo, exige descansos para la extracción de leche durante hasta tres años para todos los empleados, independientemente del tamaño de la empresa. Los empleadores también deben notificar a los empleados sobre su derecho a extraerse leche en el trabajo. Para obtener más información, consulte el sitio web del Departamento de Trabajo de su estado.

¿Qué se considera un “tiempo de descanso razonable” para las madres lactantes?

La frecuencia y duración de las sesiones de extracción de leche varían según la persona. Los nuevos padres suelen extraerse leche de dos a tres veces en una jornada laboral de ocho horas, con una duración de entre 20 y 30 minutos cada sesión. La necesidad de extracción de leche de los padres disminuirá a medida que el niño empiece a comer alimentos sólidos.

Los empleadores pueden ayudar:

• Proporcionar una silla cómoda y un espacio tranquilo. La extracción de leche suele ser más fluida cuando la madre no está estresada. El espacio debe incluir un enchufe para el sacaleches, una mesa para colocar los suministros y un fregadero cercano para la limpieza. Un refrigerador específico para almacenar la leche es una buena opción, pero también es adecuado tener espacio en un refrigerador compartido.
• Animar a los nuevos padres a hablar sobre sus necesidades. Algunos empleados podrían sentirse incómodos al solicitar apoyo o adaptaciones para los descansos para la extracción de leche. Los supervisores pueden tranquilizarlos explicando la política, cómo se cubrirá el trabajo del empleado durante el descanso o animándolo a reservar su calendario para los descansos para la extracción de leche.
• Recordar a los empleados la política de descansos para bombear y alentar a los colegas a apoyarse entre sí.

Ejemplo de política de pausa para la extracción de leche/pausa para la lactancia

Contar con una política vigente cuando una empleada se toma la baja por maternidad puede facilitar la reincorporación al trabajo. A continuación, se muestra un ejemplo de una política de descanso para la lactancia para compartir con todas las empleadas:

Apoyamos a nuestros empleados y la salud de sus familias. Por ello, animamos a los nuevos padres a extraerse leche para sus bebés con la siguiente política.

Se anima a los empleados a hablar con sus supervisores sobre sus necesidades al regresar al trabajo después de la baja por maternidad o paternidad. No se les puede penalizar por tomarse el tiempo para extraerse leche en el trabajo para sus hijos.

2. Las empleadas dispondrán de una habitación privada con cerradura para extraerse leche. La habitación será higiénica e incluirá un enchufe, una silla, una mesa y acceso cercano a agua corriente. Las empleadas podrán usar su oficina privada para amamantar o extraerse leche, si lo prefieren.

Se dispondrá de un refrigerador para almacenar la leche materna extraída. Los empleados deberán traer sus propios recipientes, claramente etiquetados con el nombre y la fecha. Si lo prefieren, pueden usar su propia hielera.

4. Las empleadas podrán tomar descansos flexibles para adaptarse a sus necesidades de extracción de leche. Se proporcionará a las empleadas lactantes un horario flexible para amamantar o extraerse leche para que su hijo reciba leche materna. Las empleadas deben colaborar con su supervisor para garantizar la cobertura durante este tiempo. Se anima a las empleadas a reservar sus calendarios según sea necesario.

5. Si el descanso para extraer leche no laborable excede el tiempo normal permitido para el almuerzo y los descansos, el empleado puede llegar un poco antes o salir un poco más tarde para recuperar el tiempo.

6. Se espera que todos los empleados proporcionen un ambiente de apoyo a sus colegas que están extrayendo leche para sus hijos pequeños.

7. La empresa podrá proporcionar información sobre la lactancia materna a todas las empleadas embarazadas y lactantes. La empresa también podrá promover positivamente la lactancia materna en sus comunicaciones con el personal.

La orientación para empleados incluirá información sobre las políticas de la empresa sobre la licencia parental y las pausas para la extracción de leche. Los cambios en la política de lactancia materna se comunicarán al personal actual conforme se actualicen.

Una política de empresa demuestra que todos los empleados tienen derecho al mismo nivel de apoyo. Define claramente las responsabilidades del empleado y de los supervisores, promueve la comprensión entre compañeros y les informa a todos qué esperar.

Más allá de ofrecer tiempo de descanso a las madres lactantes

Brindar tiempo y espacio para que las madres puedan extraer leche durante su jornada laboral es solo el comienzo de cómo los empleadores pueden apoyar a los nuevos padres .

Ser padre o madre es un cambio de vida, y volver al trabajo puede ser extremadamente difícil, sobre todo en las primeras etapas, cuando la madre aún se está recuperando. También es un momento de intensas emociones, donde muchos se sienten culpables por dejar a su bebé, ansiosos por su bienestar y posiblemente abrumados por adaptarse a su nuevo equilibrio entre vida laboral y personal.

A esto se suma el estrés financiero adicional de pagar el cuidado infantil o reducir las horas de trabajo. Una decisión que hace que menos de una cuarta parte de las mujeres regresen a sus empleos de tiempo completo después de tener un hijo.

licencia pagada

Estados Unidos no cumple con las normas de licencia parental remunerada, ya que solo ofrece 12 semanas de licencia sin sueldo según la Ley de Licencia Familiar y Médica . Esto resulta en que una de cada cuatro madres estadounidenses regrese al trabajo tan solo dos semanas después de dar a luz.

Ofrecer licencia remunerada a los nuevos padres y a quienes están en proceso de adopción o gestación subrogada es esencial para apoyar el bienestar de sus empleados. Se ha demostrado que mejora la salud infantil , tasas de lactancia materna y los síntomas de depresión posparto . Pero también hay muchos beneficios de la licencia por maternidad para los empleadores , lo que la convierte en una inversión en la que todos ganan.

Las organizaciones que permiten a sus empleados más tiempo para conectar y cuidar a sus hijos se consideran automáticamente más solidarias, más propensas la familia y más cariñosas. Esto se traduce en empleados valiosos, más comprometidos, más leales y más trabajadores

Trabajo flexible

La flexibilidad laboral se ha convertido en uno de los aspectos más deseables de un puesto y ahora es uno de los beneficios laborales más comunes . Esto incluye jornada reducida, trabajo híbrido y remoto, horarios flexibles, semanas laborales comprimidas y turnos compartidos.

Para los padres, la flexibilidad es invaluable. Ayuda a quienes atraviesan las primeras etapas de la crianza, donde la siesta y la falta de sueño son primordiales. También apoya a quienes lidian con síntomas de depresión posparto, como cansancio y falta de concentración. Y es sumamente beneficiosa para las mujeres lactantes que necesitan amamantar regularmente durante la jornada laboral.

Prestaciones de maternidad ampliadas

Los padres no reciben suficiente apoyo en el lugar de trabajo, y hasta seis millones de mujeres en Estados Unidos tienen acceso limitado a la atención de maternidad. Solo por estas razones, es vital que los empleadores den un paso al frente y adopten una cultura que priorice a la familia.

programa de Atención de Maternidad y Recién Nacido de Maven apoya a las empleadas durante el embarazo y el posparto para empoderar a los nuevos padres y madres en el cuidado de su salud física y mental. El acceso a proveedores de atención especializada , como parteras y ginecólogos, está disponible las 24 horas, así como recursos para la reincorporación al trabajo y un mayor apoyo para miembros de alto riesgo. Esto también incluye a consultores de lactancia , que brindan un valioso apoyo para problemas comunes de la lactancia materna, como el agarre y el bajo suministro de leche (experimentados por dos tercios de las nuevas madres).

Los beneficios de maternidad extendidos no solo mejoran la salud de los empleados (con tasas de admisión a la UCIN hasta un 28 % más bajas y tasas de cesáreas hasta un 20 % más bajas), sino que también generan ahorros de costos para los empleadores , ya que más miembros de Maven regresan al trabajo en comparación con el promedio nacional.

Servicios de envío de leche materna

Amamantar en el lugar de trabajo es un desafío para la mayoría, pero para quienes viajan por trabajo es casi imposible. Para garantizar que las empleadas lactantes puedan seguir amamantando mientras viajan, los empleadores pueden ofrecer un servicio de envío de leche materna que permite a las madres enviar o traer leche a casa para sus bebés mientras viajan a cualquier parte de EE. UU.

Apoyo a la salud mental

Una de cada siete mujeres experimenta depresión posparto después del parto, y muchas más sufren ansiedad o depresión. Esto se ve agravado por múltiples factores de estrés, como la reincorporación al trabajo, las bajas sin sueldo y las dificultades con la lactancia materna.

Una cultura laboral flexible y las licencias remuneradas ayudan a aliviar gran parte de este estrés, pero existen muchas otras maneras en que los empleadores pueden apoyar la salud mental. Los programas de Maven para el embarazo, el posparto y la reincorporación al trabajo conectan a las empleadas con un profesional de la salud mental durante los períodos difíciles, desde el parto hasta la menopausia. Las empleadas también tienen acceso a grupos de apoyo, redes internas de pares y recursos educativos.

¿Cómo ayuda Maven Clinic a apoyar a las madres lactantes en el lugar de trabajo?

Maven es la clínica virtual de salud femenina y familiar más grande del mundo. Ofrecemos recursos y programas para las necesidades físicas y emocionales de los nuevos padres.

Con programa de atención de maternidad y recién nacido de Maven Clinic, los miembros tienen acceso a:

• Apoyo para la lactancia: Los miembros obtienen acceso ilimitado y a pedido a los consultores de lactancia en la red de Maven a cualquier hora del día o de la noche.
• Profesionales de la salud: El 35 % de las citas de nuestros miembros se realizan fuera del horario habitual del consultorio médico, por lo que nuestros obstetras, ginecólogos y parteras están disponibles las 24 horas del día.
• Maven Milk : Sus empleados pueden enviar leche de forma segura y rápida cuando están fuera de casa. Esto les permite seguir trabajando mientras mantienen a sus familias en crecimiento.
• Apoyo para padres: Terapeutas de salud mental, entrenadores del sueño, expertos en crianza y orientadores profesionales están disponibles para ayudar con las inquietudes de los nuevos padres.

Obtenga más información sobre lo que Maven puede hacer por el programa de beneficios de salud familiar de su empresa: programe una demostración hoy .