¿Cómo proporciona Maven apoyo a los miembros durante la menopausia?

Para los 47 millones de personas que entran en la menopausia cada año, es difícil encontrar apoyo integral para la menopausia . Sorprendentemente, muy pocos médicos están capacitados en el cuidado de la menopausia, y mucho menos se sienten cómodos tratando los síntomas de la menopausia . Incluso menos empleadores ofrecen beneficios que aborden las necesidades específicas de las personas que experimentan la menopausia.

Además, estigma y vergüenza en torno a la menopausia prevalecen en lugares de trabajo y comunidades de todo el mundo, lo que disuade a muchas personas de buscar ayuda. Sin embargo, dado que miles de personas abandonan la fuerza laboral debido a sus síntomas de la menopausia y las empresas pierden miles de millones de dólares en productividad cada año, muchos empleadores están cada vez más preocupados por el impacto que los síntomas no tratados pueden tener en la salud y el bienestar de sus equipos.

Para ayudar a las organizaciones a brindar un mejor apoyo a todos sus empleados, la solución de Menopausia y Cuidados Continuos de Maven aborda las crecientes necesidades de salud reproductiva de los trabajadores de mediana edad. Continúe leyendo para obtener más información.

¿Por qué la menopausia y por qué ahora?

Los síntomas de la menopausia a menudo pasan desapercibidos , y los estudios muestran que tres de cada cuatro mujeres que buscan atención para síntomas de la menopausia no reciben ninguna ayuda.

Los acontecimientos de los últimos tres años (una pandemia mundial, una inflación creciente, la Gran Renuncia y la crisis del agotamiento, por nombrar algunos) han demostrado a los empleadores y a los planes de salud la importancia de apoyar la salud familiar y reproductiva.

Hemos estructurado nuestra solución de Menopausia y Atención Continua para abordar las necesidades de salud reproductiva no satisfechas de los miembros que ingresan o experimentan su etapa posreproductiva de la vida, con base en las pautas establecidas por ACOG , OMS y NOMBRE .

Comprender los síntomas de la menopausia

La perimenopausia, también conocida como transición menopáusica, es el período en el que el cuerpo comienza a transitar hacia la menopausia. En algunas personas, la perimenopausia puede comenzar desde mediados de los 30 hasta mediados de los 50, y puede durar desde unos meses hasta varios años.

Durante esta etapa, muchas mujeres experimentan cambios físicos y síntomas. Una vez que se llega a la menopausia (indicada por la ausencia de menstruaciones durante 12 meses), los síntomas pueden persistir y también pueden aparecer otros. Estos varían según la persona, pero los síntomas comunes de la perimenopausia y la menopausia incluyen:

Períodos menstruales irregulares

Durante la transición menopáusica, los ovarios comienzan a reducir la producción de hormonas. Esto altera el ciclo menstrual. Los ciclos menstruales pueden acortarse o prolongarse, y los períodos pueden volverse irregulares antes de desaparecer por completo.

Sequedad vaginal

La sequedad vaginal es un síntoma muy común de la menopausia. Durante la perimenopausia, se produce menos estrógeno, lo que puede causar adelgazamiento y sequedad de los tejidos vulvares y vaginales. La sequedad vaginal puede provocar molestias y dolor diarios durante las relaciones sexuales.

Sofocos

sofocos, conocidos como sofocos, son otro síntoma común de la menopausia y pueden durar muchos años. Para quienes los experimentan, pueden ser incómodos, vergonzosos e incluso interferir con la vida diaria. Los sofocos se deben a una disminución de estrógeno. El cuerpo responde liberando mayores cantidades de otras hormonas de las glándulas, pero estas hormonas afectan la forma en que el cerebro percibe la temperatura, lo que provoca fluctuaciones en la temperatura corporal.

Sudores nocturnos

Cuando los sofocos ocurren por la noche, se denominan sudores nocturnos. Pueden provocar calor en la cara y el cuerpo, además de una transpiración excesiva que satura las sábanas.

Los sudores nocturnos pueden causar problemas de sueño, y la persona que los experimenta puede incluso tener que usar una toalla para secarse o cambiarse el pijama. Como resultado, no dormir lo suficiente puede afectar el estado de ánimo y causar dificultades en otras áreas de la vida.

Síntomas urinarios

Existen diversos síntomas urinarios que pueden presentarse durante la perimenopausia o la menopausia. Algunas personas pueden experimentar aumento de la frecuencia urinaria, urgencia urinaria, incontinencia urinaria o infecciones del tracto urinario.

Cambios de humor

Debido a los cambios hormonales, los cambios de humor son comunes durante la perimenopausia. Una persona que atraviesa la transición menopáusica puede sentirse irritable, llorosa, enojada o tensa. También es normal tener poca energía y dificultad para concentrarse. Estos síntomas no siguen un patrón y pueden persistir durante años.

Entre 15 y el 50% de las personas perimenopáusicas y menopáusicas pueden experimentar otros síntomas de la menopausia, como ansiedad y depresión.

Reducir los síntomas de la menopausia

La menopausia en sí no requiere intervención médica. Sin embargo, algunos tratamientos y medidas se centran en aliviar y controlar los síntomas. Estos incluyen:

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La terapia cognitivo-conductual y los programas de reducción del estrés basados en la atención plena pueden ayudar a controlar diversos síntomas de la menopausia, como el bajo estado de ánimo, la ansiedad y los trastornos del sueño. Este tipo de terapia conversacional se centra en la relación entre los síntomas físicos, los pensamientos, los sentimientos y el comportamiento, y proporciona a las personas las herramientas necesarias para lograr cambios positivos.

Cambios en el estilo de vida

Los síntomas de la perimenopausia y la menopausia pueden afectar el bienestar mental, emocional y físico de una persona. Sin embargo, un estilo de vida más saludable puede ayudar a aliviar o controlar mejor otros síntomas, como:

• Mantenga una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Limite o evite el consumo de alcohol y cafeína, así como las comidas picantes, ya que pueden provocar sofocos. Considere tomar suplementos dietéticos como calcio y vitamina D.
• Hacer ejercicio con regularidad ayuda a mantener un peso saludable, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Intenta realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a la semana, junto con ejercicios de fuerza.
• Reducir el estrés mediante la práctica de técnicas de reducción del estrés, como yoga, meditación, respiración profunda y atención plena, para ayudar a controlar los cambios de humor y la ansiedad.
• Mantenerse hidratado bebiendo abundante agua ayudará a reducir los sofocos y mantener la salud general.
• Descansar lo suficiente y tratar de mantener un horario de sueño regular.
• Mantenerse fresco para aliviar los sofocos y los sudores nocturnos usando ropa liviana y transpirable, utilizando ventiladores y manteniendo el entorno de vida a una temperatura agradable.

Terapia de reemplazo hormonal (TRH)

Para muchas personas, la terapia hormonal sustitutiva (THS), o terapia hormonal para la menopausia, puede reducir eficazmente los síntomas de la menopausia, especialmente los sofocos intensos, la sudoración nocturna y la sequedad vaginal. La THS consiste en tomar estrógeno o una combinación de estrógeno y progestina. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud sobre los riesgos y beneficios de la THS, ya que podría no ser adecuada para todas las mujeres.

Medicamentos

Además de la terapia de reemplazo hormonal (TRH), existen medicamentos con receta y otros medicamentos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores selectivos de la recaptación de noradrenalina (IRSN), que pueden recetarse para ayudar a controlar los sofocos y los cambios de humor. Otros medicamentos para afecciones como la hipertensión arterial también pueden ser útiles.

Remedios herbales

Algunas personas encuentran alivio de los síntomas de la menopausia con suplementos herbales como el cohosh negro, el trébol rojo o el aceite de onagra. Sin embargo, la eficacia de estos tratamientos alternativos varía, y es importante consultar con un profesional de la salud sobre su uso.

Lubricación vaginal

Para aliviar la sequedad vaginal y las molestias durante las relaciones sexuales, los lubricantes y humectantes vaginales de venta libre pueden brindar alivio. Algunos productos están diseñados específicamente para la sequedad vaginal causada por la menopausia.

¿Cuál es la solución para la menopausia de Maven?

Como punto de partida para las necesidades de salud familiar y reproductiva de sus empleados, Maven ofrece a sus miembros un lugar conveniente para buscar atención, encontrar apoyo y gestionar su salud. Maven ofrece resultados clínicos inigualables y un retorno de la inversión (ROI) de 4:1 en retención, fidelización, ahorro de costos y más.

Nuestra solución de apoyo para la menopausia ofrece atención continua a las personas durante su perimenopausia y menopausia, adaptando la experiencia a las necesidades y síntomas únicos de cada persona. Brindar a las empleadas el apoyo que necesitan para la menopausia les proporciona recursos esenciales para cuidar su salud en la mediana edad, lo que impacta significativamente su salud a largo plazo y su éxito profesional.

El modelo de atención centrado en el paciente de Maven satisface las necesidades cambiantes de los miembros menopáusicos de tres maneras:

1. Equipos de atención dedicados y defensa de la atención
2. Acceso ilimitado a especialistas capacitados
3. Recursos educativos

Equipos de atención dedicados

Las socias de Maven Menopause & Ongoing Care tienen acceso a un equipo de especialistas capacitados para satisfacer sus necesidades específicas. Estos incluyen: ginecólogos-obstetras, profesionales de la salud mental, nutricionistas, fisioterapeutas, asesores de bienestar, asesores profesionales y asesores sexuales. Las socias también pueden recibir referencias para atención presencial dentro de la red a través de su plan de salud.

Acceso ilimitado a especialistas capacitados

La red global de salud digital de Maven ofrece a sus miembros acceso ilimitado a profesionales de más de 30 especialidades que comprenden y tratan los síntomas de la menopausia. Pueden reunirse y comunicarse con profesionales las 24 horas, lo que les permite buscar respuestas, atención y consuelo cuando lo necesiten. Como resultado, pueden evitar largas esperas en consultorios presenciales y abordar los síntomas de forma preventiva antes de que afecten sus relaciones, su carrera o su salud.

Recursos educativos

A través de Maven, los miembros pueden acceder a una variedad de contenido, clases y eventos comunitarios. Maven cuenta con una biblioteca en constante evolución de contenido clínicamente verificado y clases virtuales para informar y empoderar a los miembros.

Los artículos abarcan desde cómo manejar los sofocos hasta por qué el autocuidado es fundamental durante la menopausia. Las clases incluyen temas como "Menopausia 101" y "Cómo manejar el estrés y la ansiedad". Además, los miembros pueden asistir a grupos mensuales para conectar con personas que atraviesan experiencias similares.

¿Qué hace que la solución de Maven sea diferente?

A diferencia de otras soluciones del mercado, Maven ofrece a los miembros la autonomía para elegir la atención y el apoyo que necesitan durante su proceso. Nuestro modelo de atención único prioriza la intervención temprana, la atención continua y el apoyo comunitario, para que no se pierda ningún momento ni se pase por alto ninguna necesidad.

Intervenciones tempranas

Debido a que la menopausia suele pasar desapercibida, los síntomas suelen pasar desapercibidos y sin tratamiento, lo que conlleva peores resultados. El modelo de Maven enfatiza la intervención temprana mediante interacciones continuas, ya sea leyendo un artículo sobre su confusión mental, consultando a un terapeuta por problemas de sueño o hablando con un orientador profesional sobre sus desafíos laborales.

Nuestro modelo de intervención temprana permite la identificación temprana de los síntomas de la menopausia para brindar orientación adecuada y personalizada para cada miembro, incluido el uso de la terapia hormonal para la menopausia y otros tratamientos.

Atención continua

Los síntomas de la perimenopausia pueden durar desde unos pocos meses hasta varios años. Durante este período, que varía según la persona, sus empleadas y miembros necesitan acceso continuo a la atención médica. Maven les proporciona un lugar fijo para su atención, incluso cuando sus necesidades cambian.

Apoyo comunitario

La menopausia es más que un conjunto de síntomas: es una etapa de la vida que representa una transición importante en la identidad. Sin embargo, debido a la diversidad de estigmas y normas culturales, muchas se ven obligadas a afrontar esta transición en soledad, sin recursos ni respuestas. A través de Maven, las miembros pueden asistir a clases virtuales y conectar con personas que atraviesan desafíos similares para que nunca se sientan solas en este camino de aislamiento.

Obtenga más información sobre Maven

A medida que los beneficios de la menopausia se vuelven indispensables, es crucial contar con un plan para que su organización apoye a la fuerza laboral de mediana edad. Para descubrir cómo Maven puede ayudar a su equipo a prepararse, consulte nuestra descripción general de la solución o solicite una demostración hoy mismo.