Le guide du responsable RH sur les traitements de la ménopause

Malgré le fait que la ménopause touche plus un de personnes aux États-Unis chaque année, la ménopause est encore souvent stigmatisée et négligée sur le lieu de travail. Avec un manque de soutien de la part des prestataires de soins de santé (qui ne sont souvent pas à l'aise pour traiter les symptômes de la ménopause), ainsi que des avantages limités de la ménopause sur le lieu de travail, il n'est pas surprenant que de nombreux employés se sentent seuls pour affronter cette phase naturelle mais difficile de la vie.

Mais la gravité des symptômes de la ménopause n'affecte pas seulement le quotidien des employées. Environ 20 % des femmes ont quitté ou envisagé de quitter leur emploi en raison de symptômes de la ménopause, ce qui entraîne des pertes considérables pour les meilleurs talents, la productivité et les résultats financiers globaux de l'entreprise.

Les responsables RH peuvent jouer un rôle important pour réduire la stigmatisation liée à la ménopause et mieux accompagner les employées dans cette étape de leur vie. Si avantages liés à la ménopause au travail sont essentiels pour les employées ménopausées, les responsables RH peuvent également se montrer plus présents auprès d'elles en s'informant sur les options de traitement disponibles pour la ménopause. Consultez notre guide complet sur les traitements de la ménopause ci-dessous.

Comprendre la ménopause : notions de base pour les responsables RH

La ménopause survient lorsqu'une personne n'a pas eu ses règles pendant 12 mois consécutifs ou plus . Cela survient généralement entre 45 et 55 ans, mais certaines personnes peuvent ressentir ces symptômes plus tôt ou plus tard dans la vie.

Symptômes de la ménopause

Les femmes ressentent de nombreux symptômes liés à la ménopause, qui peuvent avoir un impact sur leur santé mentale et physique. Ces symptômes peuvent survenir pendant la ménopause, mais aussi avant et après, appelées périménopause et postménopause.

Les symptômes de la ménopause varient d'une personne à l'autre, chacun variant en fréquence, en intensité et en inconfort. Les symptômes les plus courants sont :

• Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
• Règles irrégulières et modifications du cycle menstruel
• Changements d'humeur ou sautes d'humeur
• Anxiété et dépression
• Brouillard cérébral
• Plaques de peau sèche
• Changements de poids
• perte de cheveux
• Sécheresse vaginale légère ou inconfort vaginal pouvant entraîner des rapports sexuels douloureux
• Changements dans le désir sexuel
• Symptômes urinaires, notamment incontinence et infections

D'autres symptômes de la ménopause sont également signalés. Bien que moins fréquents, ils peuvent néanmoins être source de détresse, impacter la vie quotidienne et entraîner des problèmes de santé importants. Ces symptômes peuvent inclure des douleurs articulaires, une sécheresse vaginale sévère, des saignements vaginaux et un risque accru de maladie cardiaque.

L'impact des symptômes de la ménopause sur la performance au travail

Vivre avec les symptômes de la ménopause peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne d'une personne, y compris sur son bien-être général et sur ses performances au travail. Une étude a révélé que jusqu'à un tiers des femmes trouvent que faire face au travail est modérément ou gravement difficile en raison des symptômes, ce qui entraîne une dépression, une mauvaise santé et des difficultés financières.

Il est également reconnu que la ménopause peut avoir un impact sur les fonctions cognitives, entraînant des troubles de la mémoire et de la concentration, ainsi qu'une fatigue accrue. D'autres symptômes, comme les bouffées de chaleur, peuvent engendrer de la gêne ou de la honte chez les femmes. Ce phénomène est souvent aggravé par le manque de compréhension et de soutien au travail, la stigmatisation de la ménopause étant encore répandue dans de nombreuses organisations.

Gérer les symptômes de la ménopause peut sembler insurmontable pour de nombreuses employées, ce qui pousse certaines à quitter leur emploi, tandis que d'autres réduisent leurs heures de ou prennent des congés prolongés. Des études estiment que les pertes de productivité dues à la ménopause s'élèvent à 150 milliards de dollars an, et 11 % des employées déclarent avoir manqué le travail au cours des 12 derniers mois en raison des symptômes de la ménopause.

Traitements complets de la ménopause : ce que les RH doivent savoir

La ménopause ne nécessite pas de traitement médical, mais il existe de nombreuses façons d'en atténuer la gravité chez les employées. En comprenant les traitements disponibles, les responsables RH peuvent mieux soutenir les employées qui rencontrent des difficultés au travail.

Style de vie et approches holistiques

Un mode de vie sain peut contribuer à contrer l'impact négatif des symptômes de la ménopause sur la santé mentale et physique. Cela comprend :

• Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et nutriments, pour maintenir un poids santé. Évitez la caféine et les aliments épicés, considérés comme des déclencheurs de bouffées de chaleur.
• Parlez à un médecin des compléments alimentaires tels que la vitamine D et le calcium pour favoriser une densité osseuse saine et une bonne santé mentale.
• Exercice régulier (au moins 150 minutes par semaine) pour aider à gérer le stress et améliorer la santé globale.
• Gestion du stress et soins personnels sous forme de méditation, d’acupuncture, de pleine conscience ou de yoga.
• Maintenir un bon horaire de sommeil en se reposant suffisamment et en adoptant de bonnes habitudes de sommeil.
• Obtenir un soutien en santé mentale pour aider à gérer d'autres symptômes de la ménopause, tels que les troubles du sommeil, les sautes d'humeur et les tensions relationnelles. Cela peut prendre la forme de techniques de pleine conscience ou de thérapies par la parole, comme la thérapie cognitivo-comportementale.
• Boire beaucoup d’eau pour rester hydraté et réduire les bouffées de chaleur.
• Portez des vêtements légers, utilisez des ventilateurs ou la climatisation et maintenez la maison à une température confortable pour aider à réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.

Thérapie hormonale de la ménopause (traitement hormonal substitutif)

L'hormonothérapie substitutive de la ménopause, également connue sous le nom de traitement hormonal substitutif (THS), est le traitement le plus courant pour soulager les symptômes de la ménopause.

Il existe différents types d'hormonothérapie qui peuvent être prescrits en fonction du mode de vie, des préférences, du stade de la ménopause et de la présence ou non d'une hystérectomie. L'hormonothérapie se présente généralement sous forme de comprimés, de patchs cutanés, de gels, de crèmes ou d'anneaux vaginaux.

Avantages de l'hormonothérapie de la ménopause

L'hormonothérapie ménopausique remplace les hormones œstrogènes et progestatives, dont l'organisme produit une quantité réduite pendant la ménopause. Ces hormones sont essentielles au maintien de la santé osseuse ; c'est pourquoi l'hormonothérapie est souvent utilisée pour traiter l'ostéoporose.

Cependant, l'hormonothérapie peut aider à soulager la sécheresse vaginale et les sautes d'humeur, entre autres symptômes de la ménopause. Nombreux sont ceux qui la considèrent comme un moyen efficace de réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.

Risques du traitement hormonal de la ménopause

Certaines employées choisissent de suivre un traitement hormonal, mais celui-ci peut ne pas convenir à tout le monde. En particulier celles ayant des antécédents de certains types de cancer, notamment le cancer du sein, de caillots sanguins ou d'hypertension artérielle non traitée. Tout comme pour la pilule contraceptive, il existe un risque légèrement accru de caillots sanguins (ce risque est toutefois rare chez les femmes de 50 à 59 ans) et de cancer du sein après cinq ans ou plus d'utilisation continue (ce risque diminue après l'arrêt du traitement hormonal ménopausique).

Ces risques dépendent de l'âge de la personne, de ses antécédents médicaux et du type d'hormonothérapie ménopausique qu'elle suit. Un professionnel de santé peut aider les employées à déterminer si l'hormonothérapie leur convient.

Traitement médical non hormonal

De nombreuses personnes trouvent que des traitements alternatifs, comme les compléments alimentaires à base de plantes, peuvent aider à soulager les bouffées de chaleur et autres symptômes. Parmi ceux-ci, on trouve l'actée à grappes noires, l'huile d'onagre et le trèfle rouge. Il est important de discuter de cette option avec un professionnel de santé avant toute utilisation et de garder à l'esprit que son efficacité peut varier.

D'autres médicaments, comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les médicaments sur ordonnance pour traiter des affections comme l'hypertension artérielle, peuvent également aider à traiter les bouffées de chaleur et d'autres symptômes. Des produits en vente libre sont spécifiquement conçus pour traiter la sécheresse vaginale et l'inconfort pendant les rapports sexuels, notamment les hydratants et les lubrifiants vaginaux.

Mise en œuvre du soutien à la ménopause sur le lieu de travail

Alors que de nombreux employés vivent déjà la ménopause sur votre lieu de travail, il est maintenant temps de mettre en place un soutien qui peut les aider, ainsi que les futurs employés.

Créer un environnement de travail adapté à la ménopause

Les employés doivent se sentir à l’aise de demander le soutien dont ils ont besoin, qu’il s’agisse d’un ajustement de leur rôle ou d’horaires flexibles.

De nombreuses femmes souffrent de troubles du sommeil, de bouffées de chaleur et de confusion mentale, ce qui peut nuire considérablement à leur confiance en elles et à leur capacité à effectuer certaines tâches. Le simple fait de permettre davantage de télétravail et de prendre des rendez-vous médicaux avec souplesse peut faire toute la différence.

Les organisations peuvent également souhaiter permettre une certaine flexibilité dans les rôles et les responsabilités pour aider les employés à mieux gérer les symptômes pendant la journée de travail.

Modifiez les politiques de votre entreprise pour tenir compte de la ménopause et communiquez-les à l'ensemble de l'entreprise. Vous pouvez également envisager de créer des espaces confortables et privés où les employés sur site pourront se réfugier en cas de bouffées de chaleur ou de symptômes désagréables.

Les bienfaits de la ménopause

Envisagez d'offrir des avantages sociaux spécialisés pour les employées ménopausées. avantages liés à la ménopause de Maven aident les employées à obtenir les soins nécessaires pour gérer la ménopause et réduire l'impact des symptômes sur elles, à la maison comme au travail. Notre plateforme à la demande, disponible 24h/24 et 7j/7, comble les lacunes en matière de soins en aidant les membres à identifier les symptômes précocement et offre un accès illimité à des spécialistes, à du contenu cliniquement validé et à un soutien en santé mentale.

Programmes de formation et de sensibilisation

La plupart des managers et des équipes de direction ne comprennent pas pleinement le processus de la ménopause et ses implications. Même s'ils la vivent eux-mêmes, les symptômes peuvent passer inaperçus ou il peut être difficile d'en identifier la cause. Mais commencer à en parler ouvertement contribuera à combler ce manque de connaissances et à garantir qu'aucun symptôme ne reste sans traitement.

Sensibilisez les managers et les équipes à la ménopause, en expliquant comment elle peut affecter le quotidien et comment les symptômes peuvent rendre le travail difficile. Une sensibilisation à l'échelle de l'entreprise peut contribuer à réduire la stigmatisation et à promouvoir une culture inclusive où les employées ménopausées se sentent soutenues.

Les membres Maven de Ménopause et soins continus bénéficient d'un accès illimité à une variété de contenus et de cours, allant du soulagement des bouffées de chaleur et de la sécheresse vaginale à la compréhension du traitement hormonal substitutif. Chacun vise à informer et à éduquer les personnes en ménopause et celles qui jouent un rôle de soutien.

Considérations juridiques et éthiques

Bien que la ménopause ne soit pas considérée comme un handicap aux États-Unis, les symptômes persistants qui ont un impact à long terme sur la vie quotidienne normale peuvent relever de l'article 6 de la loi sur l'égalité, notamment les saignements et l'anxiété.

Les organisations doivent veiller à ne pas discriminer un employé en raison de son expérience de la ménopause (et donc de son âge) et doivent mettre en œuvre tous les aménagements possibles pour l'aider dans son rôle. Elles doivent également garantir la confidentialité de toutes les discussions personnelles.

Découvrez la solution Maven pour la ménopause

Alors que de plus en plus d’organisations reconnaissent l’importance de soutenir la santé et le bien-être général de leurs employés, les principales organisations intègrent les soins liés à la ménopause dans leur programme d’avantages sociaux de base.

Maven est la plus grande clinique de santé pour les femmes et les familles au monde, aidant les employeurs à fournir des soins meilleurs et plus inclusifs à leurs employés.

Grâce à Maven, les employées peuvent bénéficier d'un accompagnement personnalisé tout au long de leur périménopause, ménopause et postménopause. Des spécialistes virtuels et des formations et contenus cliniquement approuvés sont accessibles 24h/24 et 7j/7.

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