Los miembros de Maven comparten consejos para afrontar los desafíos emocionales de la infertilidad

Si tiene problemas de infertilidad, no está solo. 1 de cada 8 parejas tiene problemas para lograr o mantener el embarazo, según la Asociación Nacional de Infertilidad.

Para la Semana Nacional de Concientización sobre la Infertilidad, compartimos 8 recomendaciones de miembros de Maven que han pasado por problemas de fertilidad .

Pedimos a los miembros de Maven que compartieran en sus propias palabras lo que quieren que sepan otros que están pasando por esto.

Por supuesto, este año, la Semana Nacional de Concientización sobre la Infertilidad conlleva dificultades adicionales. Con tratamientos de fertilidad como la FIV, la IIU y la congelación de óvulos suspendidos temporalmente debido al brote del nuevo coronavirus , sabemos que las personas están teniendo dificultades para gestionar los desafíos emocionales de la infertilidad, además de muchos otros. Muchos miembros nos han comentado que la incertidumbre sobre cuándo reabrirán por completo las clínicas de fertilidad ha generado mayor ansiedad. Mientras los expertos en fertilidad intentan retomar los tratamientos lo antes posible, Maven está aquí para ayudarle con nuestra red de telesalud. Los proveedores y especialistas de Maven están disponibles para consultas por video a través de nuestra aplicación para ayudarte con tus problemas de fertilidad. Estos incluyen endocrinólogos reproductivos, especialistas en salud mental de Maven, ginecólogos-obstetras, nutricionistas, coaches de relaciones y más. Te animamos a que aproveches tu sistema de apoyo virtual en Maven cuando estés listo.

Aquí hay 8 recomendaciones para afrontar los desafíos emocionales de afrontar la infertilidad por parte de los miembros de Maven.

Ábrete cuando estés listo

• Acepta que esto es lo más difícil y busca personas con quienes hablar que hayan pasado por lo mismo. Eso fue lo que me ayudó a superarlo. No te sientas avergonzado ni avergonzado por lo que estás pasando. Una vez que me abrí, supe cuántas personas estaban lidiando con problemas similares. - Kathryn

Encuentra y construye tu red de apoyo

• “Hablar con otras parejas que han pasado por el proceso realmente me ayudó.” - Ariadne
• He descubierto que la mayoría de las personas que han pasado por eso se alegran de hablar con otras personas que también lo han vivido. Es una comunidad hermosa. Nadie más puede entender lo que se siente y lo difícil que es. Así que tener esa cercanía en los momentos más difíciles me ayudó muchísimo. - Kathryn
• “Hablar con otros amigos que han pasado por lo mismo es útil, pero recuerda que cada persona es única y su experiencia puede ser diferente”. - Samantha

Recurrir a los expertos

• Busque un terapeuta con experiencia en el tratamiento de pacientes con infertilidad. A veces, todos necesitamos un profesional objetivo que nos escuche y nos guíe. - Samantha
• “Para mí fue muy útil tener un médico con quien tenía una buena relación y en quien me sentía cómoda para confiar.” - Ariadne

Dedica tiempo a actividades que disfrutes y encuentra cosas que te ilusionen.

• “Programa actividades que te distraigan.” - Samantha
• Intenté programar algo en la agenda para la semana siguiente que me hiciera mucha ilusión. Mantenerme ocupada con el trabajo, los amigos y el ejercicio me ayudó. - Ann

Comuníquese abiertamente con su pareja o sistema de apoyo.

• Habla abiertamente con tu pareja: comparte cómo te sientes. Dile cómo puede apoyarte mejor y qué necesitas de ella en estos momentos. - Samantha
• “Ser abiertos y honestos el uno con el otro sobre nuestros sentimientos durante todo el proceso nos ayudó a mi pareja y a mí”. - Ariadne

Perdona a las personas que dicen cosas equivocadas.

• Intenta perdonar a tus amigos que, sin querer, no te apoyan mucho. Creo que a otros les cuesta comprender el estrés de la infertilidad, ¡incluso a los padres! Algunos amigos, sin querer, hicieron comentarios hirientes en su momento; es duro, pero mi esposo y yo intentamos convencernos de que tenían buenas intenciones, aunque no se expresara en ese momento. - Ann

Crea nuevos recuerdos

• “Continúa creando recuerdos con tu familia, amigos o pareja que estén separados del proceso de fertilidad”. - Kathryn

Recuerda que no estás solo

• Las mujeres y las familias pasan por esto constantemente, pero eso no lo hace más fácil. El dolor emocional duele más que el físico; y está bien detenerse o hacer una pausa en el camino si necesitas tiempo para recuperarte y sanar. - Christine
• “Intenta tener la mentalidad de que tu momento llegará”. - Samantha
• “Es realmente difícil estar feliz y disfrutar de otras personas que parecen tener bebés sin ningún esfuerzo; recuerda que cada uno tiene sus propias luchas”. - Kathryn

He descubierto que la mayoría de las personas que han pasado por eso se alegran de hablar con otras personas que también lo han vivido. una comunidad hermosa. Nadie más puede entender lo que se siente ni lo difícil que es. Así que tener esa cercanía en los momentos más difíciles ayudó muchísimo.