Cómo prevenir las infecciones urinarias

Las infecciones del tracto urinario, o ITU, nunca son agradables. Los síntomas de una ITU (micción frecuente, urgente y dolorosa) los experimenta en algún momento el 40 % de las mujeres . Pero ¿por qué contraemos estas infecciones con frecuencia? ¿Y cómo se pueden prevenir y tratar? Carol Russell, obstetra y ginecóloga de Maven, lo explica.

¿Qué es una infección urinaria?

“En circunstancias normales, la orina es estéril y no contiene bacterias”, dice Russell. Pero si las bacterias se infiltran en el tracto urinario, se presenta el inicio de una infección urinaria. Las infecciones urinarias pueden causar todo tipo de síntomas, como dolor pélvico, necesidad persistente de orinar, dolor al orinar y sangre en la orina. Si no se tratan, pueden provocar problemas de salud graves. La mayoría de las infecciones urinarias no llegan a ese punto, pero es importante saber que hay que tomarlas en serio.

¿Cómo se produce una infección urinaria?

Existen diversas maneras en que las bacterias pueden llegar a la abertura uretral. Las relaciones sexuales pueden propagar bacterias, al igual que limpiarse de atrás hacia adelante, en lugar de de adelante hacia atrás, al usar el baño. Usar compresas, un traje de baño mojado u otra prenda húmeda o sucia durante largos períodos también podría contribuir, al igual que ciertos métodos anticonceptivos, como los diafragmas, afirma Russell. También es posible que se produzcan infecciones urinarias cuando los diafragmas se insertan incorrectamente, lo que provoca una torcedura en la uretra.

¿Cómo puedo prevenir las infecciones urinarias?

Puede protegerse de las infecciones urinarias mediante las siguientes medidas:

• Mantenerse hidratado
• Orinar después del sexo
• Practicar una buena higiene, que incluye limpiarse bien después de ir al baño y ducharse regularmente.

Mucha gente considera el jugo de arándano como cura para las infecciones urinarias, pero las investigaciones al respecto son contradictorias. No está claro cuánto jugo de arándano se necesitaría para notar una diferencia. Dicho esto, beber jugo de arándano (puro, no el cóctel de jugos azucarados) sin duda no hace daño y puede ayudarte a mantenerte hidratado.

¿Qué debo hacer si tengo una infección urinaria?

Las infecciones urinarias se tratan mejor con antibióticos recetados. Algunos médicos pueden recetar antibióticos para una infección urinaria sin necesidad de una consulta en persona. Sin embargo, para obtener el mejor tratamiento para su infección específica, puede ser útil hacerse una prueba para determinar qué bacteria la está causando. Si tiene infecciones urinarias recurrentes (más de tres en un año), podría necesitar tratamiento adicional, como antibióticos para tomar después de tener relaciones sexuales. Consulte con su profesional de la salud sobre las opciones de tratamiento si sufre infecciones urinarias recurrentes.

¿Qué debo hacer si tengo una infección urinaria durante el embarazo?

Si contrae una infección urinaria durante el embarazo, es aún más importante recibir tratamiento inmediato, ya que una infección urinaria no diagnosticada puede provocar un parto prematuro u otros riesgos durante el embarazo. Las embarazadas son más propensas a las infecciones urinarias que otros grupos, afirma Russell, pero afortunadamente, los antibióticos que tratan las infecciones urinarias son completamente seguros durante el embarazo.

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