Comprendre l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée dans le secteur technologique : comment mieux soutenir les parents et les futurs parents

Gérer un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée dans le secteur technologique peut être un défi, et les parents qui travaillent et les futurs parents d'aujourd'hui ont plus de choses à faire que jamais. Avec les pressions d'une pénurie de logements , la hausse de inflation et la montée en flèche coût de la garde d'enfants , équilibrer les responsabilités au travail et à la maison peut sembler insurmontable pour de nombreux employés du secteur technologique. le travail et la vie ne sont pas synchronisés, cela peut avoir des conséquences majeures, allant de épuisement et de la de productivité à la maladie physique et taux d'attrition plus élevés .

Les entreprises technologiques peuvent soutenir leurs parents qui travaillent en leur fournissant les ressources dont ils ont besoin pour équilibrer les exigences de leur vie privée avec celles du bureau.

Voici ce que les employeurs secteur technologique doivent savoir pour améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée des parents qui travaillent et des futurs parents :

Qu’est-ce que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?

L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée désigne la gestion du temps consacré au travail par rapport à celui consacré aux activités extraprofessionnelles. On parle souvent de la difficulté de cet équilibre et on attribue à chacun la responsabilité de corriger ce déséquilibre. Or, en réalité, certains ont tout simplement trop de travail, trop de responsabilités ou manquent de soutien.

L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée varie selon le poste, la flexibilité de l'emploi, les engagements extraprofessionnels et le réseau de soutien. Il est également sujet à changement. Il peut y avoir des moments où le travail prend plus d'importance, et d'autres où les employés peuvent se concentrer davantage sur ce qu'ils aiment en dehors du travail. Cependant, avec le télétravail et le travail hybride devenus la nouvelle norme, vos employés peuvent se sentir constamment liés à leur travail : une enquête Robert Half a révélé que 70 % des professionnels passés au télétravail déclarent désormais travailler le week-end.

Pourquoi la technologie est différente

Le secteur technologique peine souvent à concilier vie professionnelle et vie privée. Un rapport révèle que 42 % des employés du secteur technologique souffrent d'un fort niveau d'épuisement professionnel, plus de la moitié d'entre eux déclarant ne pas pouvoir se détendre une fois leur journée de travail terminée.

Compte tenu de la mondialisation des technologies et de l'attente d'une assistance 24h/24, les employés se retrouvent souvent cloués à leur ordinateur après leurs heures de travail habituelles. Cette frontière floue entre vie professionnelle et vie personnelle peut rendre extrêmement difficile de déconnecter et de se concentrer sur sa famille ou sur ses propres soins.

De plus, l'environnement concurrentiel propre au secteur technologique aggrave le problème. La pression de surpasser les performances, de respecter des délais serrés et de rester à la pointe de l'innovation entraîne souvent des horaires de travail prolongés et un niveau de stress élevé. Cela peut être particulièrement éprouvant pour les parents qui tentent de jongler entre responsabilités professionnelles et obligations familiales, et qui peuvent avoir l'impression de prendre du retard au travail s'ils prennent du temps pour leurs familles.

Faire fonctionner le travail à distance

Veiller à ce que les employés du secteur technologique puissent bénéficier d’un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée est un élément clé de la création d’un environnement de travail positif.

Le travail à distance, malgré tous ses avantages, peut contribuer à la détérioration de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée chez les employés du secteur technologique. Les recherches montrent que les travailleurs à distance sont plus susceptibles de travailler plus longtemps et de travailler la nuit et le week-end, incapables de se déconnecter complètement de leur travail sur leurs appareils.

Un mauvais équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut également contribuer aux tendances en matière d'emploi et d'attrition. Un rapport de Great Place to Work montre que l'épuisement professionnel double plus que la probabilité que les employés recherchent de nouvelles opportunités d'emploi. Et près de la moitié des employés qui présentent un risque élevé d'épuisement professionnel déclarent se sentir moins impliqués dans leur travail.

Les défis auxquels sont confrontés les employés ayant une famille

Alors que de nombreuses personnes peinent à concilier vie professionnelle et vie privée, les parents qui travaillent et les futurs parents dans le secteur des technologies sont confrontés à des difficultés particulières. Ils doivent composer avec leurs horaires de travail, les coûts de la garde d'enfants, l'anxiété financière et un système de santé qui ne répond pas adéquatement à leurs besoins en matière de santé reproductive. Ces facteurs ont de graves conséquences : près de 60 % des employés du secteur technologique ont quitté ou envisagé de quitter leur emploi en raison de prestations familiales inadéquates.

Parce que les femmes assument une plus grande de la charge de garde des enfants, leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée est affecté de manière disproportionnée. Cette situation a intensifié la responsabilité de le deuxième quart de travail a entraîné une forte attrition parmi les mères qui travaillent, avec une baisse de 6,5 % du nombre de mères qui travaillent dans la population active entre 2020 et 2021.

Reconnaître les signes de déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée dans le secteur technologique

Si vos employés souffrent d'un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée, ils ne sont pas les seuls. Voici les signes de déséquilibre à surveiller chez les employés du secteur technologique :

Ramener le travail à la maison

Si les employés se connectent tôt et travaillent tard, c'est peut-être le signe d'un manque de limites dans leur travail. L'essor du télétravail a eu de nombreux avantages : réduction des temps de trajet, plus de flexibilité et des horaires de travail plus personnalisés. Mais ces avantages ont également rendu plus difficile la séparation claire entre les heures de travail et les heures personnelles.

Symptômes physiques d'épuisement ou de détresse

Le stress et l'épuisement professionnel n'affectent pas seulement l'humeur et l'état émotionnel : ils peuvent également avoir des conséquences physiques. Un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée chez les employés du secteur technologique peut entraîner une augmentation constante du taux de cortisol, l'hormone du stress, ce qui peut avoir des effets néfastes sur la santé, notamment :

• Problèmes digestifs
• Problèmes de sommeil
• Tension et douleur musculaires
• Prise de poids
  

Les employés peuvent mentionner des symptômes physiques de stress ou le fait qu’ils se sentent épuisés ou fatigués pendant les réunions, ce qui peut indiquer un risque de déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée et d’épuisement professionnel.

Un sentiment constant de stress

Un sentiment d'urgence et de stress permanent est un signe avant-coureur que l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est menacé. Cela peut se traduire par des rêves stressants liés au travail, une anxiété accrue avant le début de la semaine ou une difficulté à se concentrer sur les relations familiales et amicales hors travail. Le stress au travail est devenu normalisé , mais cela ne signifie pas qu'il ne faut pas s'en occuper.

Comment favoriser l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée dans le secteur technologique pour les employés ayant une famille

Malgré l'importance accordée à l'auto-soin dans les discussions sur l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée, ces problématiques nécessitent des solutions beaucoup plus réfléchies et proactives. Les employés du secteur technologique ont besoin de meilleures conditions de travail, d'une communication plus claire sur leurs attentes et d'un meilleur soutien en matière de santé mentale. Voici quelques idées innovantes pour améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée de vos employés :

Offrir un soutien virtuel en matière de santé clinique et émotionnelle

Pour offrir un soutien complet aux parents, les employeurs peuvent proposer un service de soutien virtuel aux femmes et aux familles, comme Maven , qui leur permet de rencontrer différents spécialistes dès qu'ils en ont besoin, notamment des professionnels de la santé mentale, des coachs de carrière, des spécialistes du bien-être, etc. Un soutien numérique en matière de santé, accessible et facile à utiliser, est essentiel pour les employés du secteur technologique qui manquent de temps et n'ont pas la possibilité de se rendre chez le médecin.

Négocier des modalités de travail favorables à la famille

Pour vous assurer que les employés du secteur technologique ont le temps de se concentrer et de terminer leur travail, offrez de la flexibilité aux employés ayant des enfants à la maison, ou même n'ayez pas de jours de réunion hebdomadaires, ce qui peut donner à vos employés un temps de repos bien nécessaire dans la journée.

Cultiver une culture qui consiste à laisser le travail derrière soi à la fin de la journée

Fixez des limites strictes au travail pour consacrer du temps à la famille, aux amis et aux loisirs, et encouragez activement vos employés à faire de même. Il peut arriver qu'un employé doive travailler tard ou prendre plus de travail, mais ces cas doivent être des exceptions à la règle et non la norme.

Créez un espace pour demander de l'aide

Montrez-leur qu'il est normal de ne pas toujours aller bien. Il est normal, surtout pour les parents qui travaillent, de se sentir dépassés. En étant ouvert à leur apporter soutien et assistance lorsqu'ils en ont besoin, ils se sentiront pris en compte dans les moments difficiles.

Vérifiez régulièrement la charge de travail et l'épuisement professionnel

Organisez des réunions régulières avec vos employés pour discuter de leur ressenti face à leur charge de travail : ce qu'ils apprécient, ce qu'ils préféreraient éviter et s'ils présentent des signes d'épuisement professionnel. Ces réunions doivent être des échanges ouverts où l'employé peut exprimer ses préoccupations ou questions concernant ses missions.

Accordez des congés payés aux employés pour les vacances et les journées de santé mentale

55 % des Américains n'utilisent pas tous leurs jours de vacances, ce qui contribue à un cycle malsain d'épuisement professionnel et d'hyperfixation au travail. Encouragez et donnez l'exemple en prenant des congés, permettant ainsi aux autres de laisser leur travail derrière eux. Pour les entreprises technologiques qui offrent des congés illimités, fixer un minimum de jours de congés obligatoires par an peut encourager les employés à se déconnecter quand ils en ont besoin.

Demandez aux employés de se déconnecter lorsqu'ils ne sont pas au travail

Soyez clair : faire des pauses est essentiel pour être un bon employé. Être constamment connecté n’est pas sain et ne rend personne plus productif. En fait, une étude 2019 a montré que les capables de se déconnecter complètement après le travail avaient plus d’énergie et se sentaient plus concentrées.

Défendre les parents sur le lieu de travail grâce à des groupes de ressources d'intervention axés sur les parents

Créez un espace sécurisé pour les parents qui travaillent et favorisez le développement d'une communauté au travail en créant un groupe de ressources pour les employés (GRE) de votre entreprise. Un GRE pour les parents qui travaillent peut fournir les ressources, le soutien émotionnel et le réseautage dont les membres du GRE peuvent avoir besoin.

Offrir un accompagnement parental et professionnel

Les employés qui jonglent entre leurs nombreuses responsabilités professionnelles et familiales peuvent avoir besoin d'un soutien et d'un accompagnement supplémentaires. Proposer l'accès à des spécialistes capables d'aider les parents qui travaillent à réussir dans ces deux sphères peut favoriser un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Créez un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée dans le secteur technologique avec Maven

Vous pouvez apporter de nombreux ajustements pour offrir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée à vos employés. L'accès à un soutien clinique, émotionnel et financier tout au long du parcours familial peut donner aux employés les ressources nécessaires pour mieux gérer le stress et être pleinement présents au travail et à la maison.

Maven est la plateforme de santé numérique leader pour la santé des femmes et de la famille. Elle aide les entreprises à accompagner leurs employés dans les défis et les joies du quotidien familial, de la fertilité à la ménopause. Notre réseau mondial de prestataires est accessible 24h/24 et 7j/7 via notre plateforme de soins virtuels. Nous proposons des conseils et un soutien d'experts en parentalité, en coaching de carrière et bien plus encore. Pour découvrir comment Maven peut aider votre entreprise à mieux concilier vie professionnelle et vie privée pour vos employés, contactez-nous dès aujourd'hui .